Надежда Новинская – дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Андрея Лапы (Универсальная йога Киев), Шерон Геннон и Девид Лайф (Дживанмукти йога Нью Йорк), Доктор Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия), Леонид Гарценштейн (Школа Дхирендра Брахмачари), Сергея Кулыгина, а так же на семинарах ведущих преподавателей Аштанга йога центра Михаила Константинова, Михаила Баранова, Илья Журавлева, Дениса Заенчковского и т.д. Имеет свидетельство о повышении квалификации Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе Хатха-йога как интенсивная интегративная психотехнология.
С 2007 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу, йогу нидра по Свами Сатьянанда Сарасвати, циклическую медитацию по Джайакумар Свамишри, также детскую йогу, йогу для беременных.

Йога – это замечательное средство борьбы со стрессами и прочим негативом, которых так много в больших и малых городах. Уезжая в путешествие, валяясь на пляже, посещая экскурсии, получая новые впечатления, мы просто отдыхаем. Чтобы полностью восстановить свои жизненные силы нужная настоящая  «перезагрузка» - практика йоги, включенная в путешествие в тихое место с красивой природой и чистым лечебным воздухом. Таким, как поселок Сукко, расположенный рядом с уникальным природным заповедником Большой Утриш, занесенным в Красную книгу  из-за растущих там реликтовых и можжевеловых деревьев.
Город-курорт Анапа расположен в предгорьях Северного Кавказа и славится не только уникальным климатом, но и живописными местами. С севера подступает равнина с виноградниками, с запада море, с востока и юга горы, а за ними идут более высокие кряжи с долинами и речушками. Одна из самых больших долин называемая Долиной Сукко. Поселок Сукко находится в 17-ти км от центра Анапы.  До гостиницы  «Аленушка» из аэропорта "Витязево" или от ж/д вокзала поселка Верхнее Джемете можно добраться на маршрутном или обычном такси.

Регион: Краснодарский край, поселок Сукко, Анапский р-он.
Вид туризма: йога-тур
Продолжительность: 5 дней
Группа: от 4-х человек
Даты проведения тура в 2017 г.:   НЕ ПРОВОДИТСЯ
Стоимость тура (руб./участник):

Программа:
1-й день. Прибытие в гостиницу, регистрация, знакомство друг с другом, размещение. После обеда - пешая прогулка к морю. Китайская чайная церемония «Гун Фу Ча». Медитация на воду, медитация на огонь «Тратака». Ужин. Практика йоги - разминка, Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны, направленные на спокойствие  и расслабление, дыхательная практика, шавасана.
2-й день: Разминка на все суставы (шея, руки, грудь, тазобедренные суставы, ноги), вьяямы-с дыханием – тонизирует, очищает носовые проходы. Практика «Сурья Намаскар» - приветствия солнцу (Шивананда стиль). Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Конная прогулка по осеннему лесу. Обед. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Лекция на тему: История и философия йоги, ее практика в современном мире. Просмотр фильма о духовных практиках, медитациях. Ужин. Практика йоги - Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие  и расслабление, дыхательная практика, шавасана.
3-й день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Сурья Намаскар» - приветствия солнцу (Аштанга виньяса йога). Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Медитация на дыхание (Випашьяна). Обед. Посещение русской бани. Ужин. Практика йоги - Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие  и расслабление, дыхательная практика, шавасана.
4-й день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Притхви  Намаскар» - приветствия земле. Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Если позволит погода -морская прогулка на яхте.  Обед. Просмотр фильма о духовных практиках, медитациях. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Лекция на тему Аюрведа и ее связь с практикой йоги. Ужин. Практика йоги - Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие  и расслабление, дыхательная практика, шавасана.
5-й день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Притхви  Намаскар» и «Сурья Намаскар». Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из отеля.

В стоимость тура включено:
    •  2-х местное размещение в отеле  «Аленушка»;
    •  занятия йогой дважды в день
    •  трехразовое вегетарианское питание;
    •  фруктовый детокс (очищение организма от токсинов);
    •  увлекательные тренинги;
    •  чайные церемонии;
    •  лекции;
    •  медитации;
    •  4 экскурсии

Оплачивается дополнительно:
    •  авиа, ж/д билеты;
    •  трансфер в гостиницу и обратно;
    •  одноместное размещение (400 руб./сутки)

Гостиница «Аленушка» находится в 15 минутах ходьбы от пляжа.
К услугам гостей:
    •  спортивный зал для занятий йогой;
    •  конференц-зал для лекций и приема пищи;
    •  душ с горячей водой;
    •  кондиционер/обогреватель;
    •  телевизор;
    •  холодильник;
   • бесплатный Wi-Fi

С собой:
    •  коврик для занятий йогой;
    •  удобную обувь и  теплую одежду